Ινδικοί πυρήνες Psyllium (100 g)

Οδηγίες χρήσης σπόρων ινδικού ψυλλίου

Οι ινδικοί σπόροι psyllium είναι μια τροφή που είναι πλούσια σε πολύτιμες φυτικές ίνες.Οι διογκώσιμοι σπόροι του ινδικού ψυλλίου (Plantago ovata) είναι ιδανικοί για την υποστήριξη μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.Είναι χωρίς γλουτένη, vegan, χωρίς λακτόζη, χωρίς ζάχαρη και χωρίς γεύση.

Δεν απαιτείται συνταγή για αυτό το προϊόν.

Συστάσεις χρήσης και κατανάλωσης

Το Indian psyllium μπορεί να χρησιμοποιηθεί 2 έως 3 φορές την ημέρα.Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 g) σε 250 ml υγρού, όπως νερό ή χυμό, και αφήστε το να φουσκώσει για τουλάχιστον 10 λεπτά.Στη συνέχεια το μείγμα πίνεται.Οι άγευστοι σπόροι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως πολύτιμο συστατικό σε μούσλι, γιαούρτι ή πουρέ φρούτων.Μετά την κατανάλωση, θα πρέπει επίσης να πίνετε περίπου 250 ml νερό.

Συνθήκες αποθήκευσης

Οι σπόροι ινδικού ψυλλίου πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό και ξηρό μέρος.

Διατροφική δήλωση

Οι διατροφικές αξίες ανά 100g και ανά κουταλάκι του γλυκού (5g) είναι οι εξής:

Ενέργεια: 1055 kJ / 256 kcal ανά 100 g, 53 kJ / 12 kcal ανά κουταλάκι του γλυκού

Λίπος: 2,2 g ανά 100 g, 0,1 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα: 0,6 g ανά 100 g, λιγότερο από 0,1 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Υδατάνθρακες: 13,1 g ανά 100 g, 0,7 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Εκ των οποίων ζάχαρη: 2,7 g ανά 100 g, 0,1 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Φυτικές ίνες: 59,2 g ανά 100 g, 3,0 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Πρωτεΐνη: 16,3 g ανά 100 g, 0,8 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Αλάτι: 0,12 g ανά 100 g, λιγότερο από 0,1 g ανά κουταλάκι του γλυκού

Τα δεδομένα της ανάλυσης είναι μέσες τιμές και ενδέχεται να υπόκεινται στις συνήθεις διακυμάνσεις για τα φυσικά προϊόντα.

Συστατικά

Τα συστατικά αποτελούνται από ολόκληρους ινδικούς σπόρους ψυλλίου.

Αλλεργιογόνα

Δεν περιλαμβάνονται αλλεργιογόνα.

Καθαρή ποσότητα πλήρωσης

Η καθαρή ποσότητα γέμισης είναι 100 γρ.

Χώρα προέλευσης

Η χώρα προέλευσης του φαγητού είναι η Ινδία.

Κατασκευαστής

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren G, Kochstraße 3-5, 66763 Dillingen

Σημειώσεις

Όταν καταναλώνετε φυτικές ίνες, είναι σημαντικό να εξασφαλίζετε επαρκή πρόσληψη υγρών 1-2 λίτρων ημερησίως.